Yaşlılığı değil gençliğinizi uzatın
Gelişen tıp, teknoloji ve doktorların deneyimi sayesinde insan ömrü her geçen gün daha da uzuyor.
Tarih: 15.2.2018 17:30:08/ 614okunma / 0yorum

Gelişen tıp, teknoloji ve doktorların deneyimi sayesinde insan ömrü her geçen gün daha da uzuyor.
Özellikle kalp damar hastalıklarından yaşam kayıpları azalırken, bu hastalıklara yakalanma yaşı ise gün geçtikçe gençleşiyor. Uzun ve zinde bir yaşam için kalp sağlığı büyük önem taşırken, belirli kurallara dikkat etmek yaşlılığı değil gençliği uzatıyor.
Memorial Ataşehir Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Azmi Özler, sağlıklı kalp ve sağlıklı bir hayat için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Gençlerin de kalbi hastalanıyor
Uzun ve zinde bir yaşam için kalp sağlığının korunması büyük önem taşımaktadır. Geçmişte erken yaşta görülen yaşam kayıplarının büyük kısmı kalp krizlerin bağlı yaşanırken, son yıllarda beslenme tarzı, teknolojik gelişmeler, tanı ve tedavideki gelişmeler yaşam süresi uzamaktadır. Ancak elde edilen gelişmeler gençlik değil yaşlılık süresini uzatmaktadır. 50 yaş civarında görülen kalp damar hastalıkları günümüzde 30´lu hatta 20´li yaşlarda görülmektedir. Uzayan ömrün mümkün olduğu kadar sağlıklı geçirilmesi gerekmektedir. Bunun için de yaşlılığın değil, gençlik döneminin uzamasına çalışmak önem taşımaktadır.
Stresle baş etmeyi öğrenin
Kalp-damar sağlığı açısından; stres, hızlı yaşam koşulları, sigara kullanımı ve kötü beslenme alışkanlıkları büyük risk oluşturmaktadır. Zamanın en önemli hastalıklarından birinin stres bilinen bir gerçektir. Stresten tamamen kaçının benzeri söylemler aslında çok da doğru bir yaklaşım değildir. Günlük hayatta iş, trafik, ilişkiler, maddi durum gibi nedenlerle birçok kişi stresle mücadele etmeye çalışmaktadır. Stresin tamamen yok edilemediği durumlarda baş edilmesinin yollarının öğrenilmesi gerekmektedir. Açık havada yarım saatlik bir yürüyüş bile stresin büyük ölçüde önüne geçebilmektedir. Sanatsal etkinlikleri zaman ayırmak da stresle mücadelede iyi bir yardımcıdır. Bunun yanına düzenli beslenmeyi eklenerek özellikle sigara ve alkolden uzak durmak kalp hastalıklarına yakalanma riskini oldukça düşürmektedir.
Çocuklarınızı beslenme ve egzersiz konusunda bilinçlendirin
Hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenme ve egzersiz konusu çok önemlidir. Bunun için de ailelere büyük görevler düşmektedir. Ailelerin 3-3,5 yaşından itibaren sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz konusunda çocukları doğru yönlendirmesi ileride yaşanacak birçok sağlık sorununun önüne geçebilmektedir. Bu iki alışkanlığın yaşama dahil olması sadece kalp-damar hastalıkları değil kanser, obezite gibi pek çok rahatsızlığın hatta psikolojik problemlerin önlenebilmesine yardımcı olmaktadır. Öte yandan genetik olarak kalp hastalığı riski yüksek, kolesterol düzeyleri de ileri seviyede olan çocuklara, erken yaşlardan itibaren çocuk hekimleri tarafından gerekli tetkiklerin yapılması önem taşımaktadır.
Damar yaşınızı genç tutun
Yaşın ilerlemesi beraberinde belli riskleri getirmektedir. Ancak kişinin gerçek yaşı kimlikte yazan yaşından ziyade damar yaşıdır. Damarların yaşı, yaşam süresi kadar kaliteli yaşam konusunda da belirleyici unsurların başında gelmektedir. Yanlış beslenen, hareketsiz bir hayatı tercih eden kişinin kimlik yaşı genç olsa da gerçek yaşı yani damar yaşı yaşlıdır.
Sağlıklı ve uzun bir gençlik için; Çocuklarınıza beslenme ve egzersiz konusunda örnek olun. Hangi durumda olursanız olun iyimser düşünmeye çalışın. Açık alanlarda en az 5 bin adım olmak üzere günde 10 bin adım atmaya özen gösterin. Tütün ve tütün ürünlerinden uzak durun. Hatta içilen ortamları bile kullanmayın. Fastfood yiyeceklerden uzak durun. Organik beslenmese özen gösterin. Şeker ve tuzdan uzaklaşın karbonhidratı kontrollü tüketin. Tansiyon sorununuz varsa mutlaka bunu çözümleyin. Diyabetin damar sağlığının en büyük düşmanlarından biri olduğunu unutmayın. Kilonuzu kontrol altında tutun. Yediklerini yarıya hareketi iki katına çıkarmak iyi bir formüldür. Stresle baş etmenin yollarını öğrenin. Düzenli ve kaliteli uykuya önem verin. Elektromanyetik alanlardan uzak durmaya çalışın. Arkadaş çevrenizi size pozitif katkısı olan, neşeli insanlardan oluşturun. Haber Merkezi








Kaynak: YENİ ERDEK

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Bandırma Devlet Hastanesi´nde Bandırmalı doktor
Bandırma Devlet Hastanesi´nde Bandırmalı doktor
Kalp-damar cerrahisi uzmanı Op. Dr. Duygu Durmaz, görev başında.
Hemşirelik Bölümü öğrencileri kansere dikkat çekti
Hemşirelik Bölümü öğrencileri kansere dikkat çekti
Erdek Halk Eğitim Merkezi Müdürlüğü ile Bandırma 17 Eylül Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi işbirliğiyle, Erdek´te meme kanseri, rahim ağzı kanseri ve kolon kanseri konulu seminer düzenlendi.
Son 9 yılda 2 milyon 283 bin 871 kişi sigarayı bırakmak istedi
Son 9 yılda 2 milyon 283 bin 871 kişi sigarayı bırakmak istedi
Sağlık Bakanlığı, 2010-2018 yılları arasında 2 milyon 283 bin 871 kişinin sigarayı bırakmak için doktora başvurduğunu açıkladı.
Yeni diyaliz ünitesi ve anjiyo bölümü hizmete girecek
Yeni diyaliz ünitesi ve anjiyo bölümü hizmete girecek
Bandırma Devlet Hastanesi yeni atılımlara hazırlanıyor.
Soğuk hava kalp krizi riskini artırıyor
Soğuk hava kalp krizi riskini artırıyor
Kış aylarında kalp krizi oranlarında artış görülüyor.
Bandırma´ya yeni hastane girişimi
Bandırma´ya yeni hastane girişimi
Bandırma Devlet Hastanesi Başhekimi H. Etem Karpuz, “Bandırma´nın yeni bir devlet hastanesine ihtiyacı var” dedi.
Bandırma´da sigarayı bırakmak isteyenlere poliklinik hizmeti
Bandırma´da sigarayı bırakmak isteyenlere poliklinik hizmeti
İlçe Sağlık Müdürlüğünde ücretsiz olarak başlayan sigarayı bıraktırma polikliniğine 35 kişi başvurdu. 2 ay önce açılan polikliniğe başvuruların artması bekleniyor.
İyi bir eğitim Alzheimer Hastalığı´ndan koruyor
İyi bir eğitim Alzheimer Hastalığı´ndan koruyor
Beynin düşünme, hafıza ve dil bölümlerini etkileyen Alzheimer hastalığını İÜ İstanbul Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hakan Gürvit değerlendirdi.
Gribe karşı doğal reçeteleri açıkladı
Gribe karşı doğal reçeteleri açıkladı
Gribe karşı doğal reçete: Her sabah limon, zencefil ve zerdeçal Sağlık Bakanlığı verilerine göre, Aralık ayının ikinci haftası itibarıyla grip salgını başladı.
Soydan hastanede tedavi altında
Soydan hastanede tedavi altında
Erdekli işadamı Bandırma hastanesinde bir hafta kalacak
Dr. Mahmut Ekiz´den Verem Haftası mesajı
Dr. Mahmut Ekiz´den Verem Haftası mesajı
Erdek Toplum Sağlığı Müdürü Doktor Mahmut Ekiz, 1-7 Ocak 70. Verem Eğitim ve Propaganda Haftası nedeniyle açıklama yaptı.
Dünyanın en eski hastalığı
Dünyanın en eski hastalığı
Bandırma Verem Savaş Dispanseri Başhekimi Cansever: “50 dolayında hasta kontrolümüz altında bulunuyor”
Öğrenciler hastanede tedavi gören çocukları sevindirdi
Öğrenciler hastanede tedavi gören çocukları sevindirdi
Erdek Ahmet Vehbi Çıkrıkçıoğlu Anadolu İ.H.L. 5.ve 6.sınıf öğrencileri Erdek Devlet Hastanesi´nde tedavi gören çocukları tek tek ziyaret edip oyuncaklar dağıtıp moral verdi.
Mevsim geçişlerini sağlıklı atlatmanın 9 yolu
Mevsim geçişlerini sağlıklı atlatmanın 9 yolu
Bugünlerde yaşanan ani ısı değişiklikleri ve virüslere bir de kronik hastalıkların getirdiği yıpranma ve stres eklendiğinde vücut direnci ister istemez zayıflayabiliyor.
Bandırma Devlet Hastanesi Başhekimi Şenveli:
Bandırma Devlet Hastanesi Başhekimi Şenveli:
“Ek binamız tamamlandığında anjiyo hizmeti de vereceğiz
Başkan Sarı, Öğretmen ziyaretlerini sürdürüyor
Başkan Sarı, Öğretmen ziyaretlerini sürdürüyor
Erdek Belediye Başkanı Hüseyin Sarı, 24 Kasım Öğretmenler Günü nedeniyle devam eden öğretmen ziyaretlerini Erdek İlçe Milli Eğitim ve Erdek Halk Eğitim Merkezi Müdürlerine yaptığı ziyaretlerle sürdürdü.
Sağlık Bakanlığı´ndan körfez bölgesinde doktor yok itirafı!
Sağlık Bakanlığı´ndan körfez bölgesinde doktor yok itirafı!
CHP Balıkesir Milletvekili Ensar Aytekin, Bilgi Edinme Hakkı Kanunu çerçevesinde Sağlık Bakanlığı´na sorduğu soruların cevaplarını kamuoyu ile paylaştı.
Helikopter Hava Ambulans hizmetiyle çok can kurtarılıyor
Helikopter Hava Ambulans hizmetiyle çok can kurtarılıyor
Balıkesir Atatürk Şehir Hastanesi Yeni Doğan Yoğun Bakım Ünitesi´nde tedavi gören Eymen Çakan isimli 18 günlük Prerenal ABY tanılı bebek, Helikopter Hava Ambulansı ile İstanbul´a sevk edildi.
İsveç´li hekimler “Robotik Cerrahi” yöntemiyle tanıştı
İsveç´li hekimler “Robotik Cerrahi” yöntemiyle tanıştı
İsveç´li hekimler, Robotik Cerrahi yöntemini yerinde incelemek üzere Bursa Özel Aritmi Osmangazi Hastanesi´ni ziyaret etti.
Sonbahar alerjilerinden korunmak için 6 öneri
Sonbahar alerjilerinden korunmak için 6 öneri
Mevsim geçişlerinde yaşadığımız alerjiye bağlı sağlık sıkıntıları çocuk-yetişkin ayırmadan herkesi rahatsız ediyor.
Toplum Sağlığı Merkezi´nden “Meme Kanseri” uyarısı
Toplum Sağlığı Merkezi´nden “Meme Kanseri” uyarısı
Erdek Toplum Sağlığı Merkezi Müdürü Doktor Mahmut Ekiz, 1-31 Ekim Meme Kanseri Bilinçlendirme Ayı nedeniyle yazılı açıklamada bulundu.
Erdek Toplum Sağlığı Merkezi Uyardı
Erdek Toplum Sağlığı Merkezi Uyardı
Geçtiğimiz gün yaşanan Sel felaketinin ardından Erdek Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Doktor Mahmut Ekiz, içme suyu kullanımına yazılı açıklama ile vatandaşları uyardı.
Kahvaltıda mutlaka olması gereken 8 besin
Kahvaltıda mutlaka olması gereken 8 besin
Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak biliniyor.
KURBAN BAYRAMI VE BESLENME
KURBAN BAYRAMI VE BESLENME
Sağlıklı bir bayram geçirmek için doğru besin seçimi, kurbanlık kesimlerinin doğru şekilde yapılması, gıda güvenliği, etlerin saklanması, hazırlanması ve pişirme yöntemlerinde bilinçli davranmak gerekiyor.
Hemşirelerle tartışıp doktoru yumrukladı
Hemşirelerle tartışıp doktoru yumrukladı
Bandırma Devlet Hastanesi acil servisine Çarşamba gecesi bir yakınını tedavi amacıyla getiren ve acil serviste
“DUMANSIZ HAVA SAHASI UYGULAMALARI”
“DUMANSIZ HAVA SAHASI UYGULAMALARI”
Balıkesir İl Sağlık Müdürlüğü, “Dumansız hava sahası uygulamaları” hakkında bilgilendirmede bulundu.
Evde rehabilitasyon hizmeti
Evde rehabilitasyon hizmeti
Erdek Belediyesi bünyesinde çalışan fizyoretapist, evlerinden çıkamayan felçli, engelli ya da fizik tedavi gereken hastalar için, vatandaşlardan gelen talep üstüne evlere giderek rehabilitasyon hizmeti gerçekleştirecek.
Yoğun bakımı da evlere taşıdı.
Yoğun bakımı da evlere taşıdı.
Türkiye´de yaygınlaşmaya başlayan Evde Bakım Hizmetleri, artık yoğun bakımı da evlere taşıdı.
Tatilde de dişler düzenli şekilde fırçalanmalı
Tatilde de dişler düzenli şekilde fırçalanmalı
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Açık büfeli bir tatilde veya büyük anne-büyük baba evinde dilediğini istediği miktarda yiyen çocukların...
Yazın en çok klimalar hasta ediyor!
Yazın en çok klimalar hasta ediyor!
Özellikle de bunaltıcı yaz sıcaklarında imdadımıza yetişen klimalar, bakımları yapılmadığı ve bilinçsiz kullanıldığında ise ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Yeni Erdek Gazetesi
FACEBOOK´TA BİZ

RESMİ İLAN

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
Linkler